annemde yaptığım kaçamakların cezası çok ağır oldu, giden kilo geri geldi. üstelik dün evde de düzenimi bozdum ve kötü sonuçlar aldım. bu diyet işlerinde tek yapılması gereken sebat etmek, sabırla devam etmek, ipin ucunu hiç bırakmayıp sıkı sıkıya yapışmak, üşenmeyip gereken yiyecekleri hazırlamak, tartmak vs. bir de yediklerini düzenli yazınca ipin ucunu kaçırmak zor oluyor.
26 temmuz, kilo: 89.0
9.30=> 30 gr tulum peyniri, 1 üçgen peynir, 77 gr ekmek, 5 adet zeytin
12.30=> 1 kepçe çorba, 60 gr ekmek, 1 köfte
15.00=> 2 dilim karpuz
17.00=>ipin ucunun koptuğu yer 5-6 petibör bisküvi ve tahin pekmez
18.30=> 2 kepçe buğday pilavı
20.00=> 2 kase semizotlu ayran çorbası
22.30=>1 kepçe buğday pilavı
26 temmuzunda sonucu kötü oldu. bakalım bugün nasıl geçecek
sevgiyle :)
not: bloggerda yer alan dinamik şablonlarda etiketleri grup grup göstermeyi başaramadım, günlüğüm karman çorman oldu.:(
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder