bir dua,

allahım kızlarım beni sinirlendirdiklerinde onların sadece çocuk olduğunu hatırlat bana. sakin kalabilmem için yardım et. sakin olduğumda sakinleşebildiklerini göster. aklımdan şiddet görüntüleri geçtiğinde, ağlama krizlerinde beni sakinleştir. öfkeme yenilmeme engel ol. öfkelerini kontrol edebilmem için bana güç ver. amin